Sağlıklı beslenmenin başında sağlıklı bir beslenme rutini geliyor. Pekala bu nizamı nasıl sağlayabiliriz? Öncelikle hazır ve sahiden sıhhatsiz olduğuna inandığımız tüm yiyecekleri hayatımızdan çıkartmaya çalışarak. Tıpkı eserleri meskende daha lezzetli ve daha sağlıklısını kendimizin de yapabileceğini unutmamalıyız. Pekala yaz geldi, mevsiminde taze taze kesinlikle tüketmemiz gereken meyveler nelerdir? Gelin birlikte inceleyelim.

Şeftali

Şeftali yazla birlikte gelen en hoş meyvelerden biridir. Pekala şeftalinin yararları saymakla biter mi hiç? Sizin yerinize biz karşılık verelim. BİTMEZZ!

Şeftalinin Faydaları

• İdrar söktürücü tesiri vardır.
• Cildinize tazelik ve nem kazandırır.
• Kalp dostudur ve kanı temizler.
• Uykusuzluğu giderir, rahatlatıcı tesiri vardır.
• Kansere karşı kollayıcıdır.

Kiraz

Rengiyle ve tadıyla insanı büyüleyen bir lezzet. Basitçe yenilebilmesi ve lezzetiyle yazın vazgeçilmezleri ortasındadır.

Kirazın Faydaları 

• •  İçerdiği antioksidanlar sayesinde kansere karşı kollayıcı tesiri vardır.
  • A, B, C vitaminleri ve magnezyum bakımından epey varlıklı içeriğe sahiptir.
  • İçerdiği A vitaminiyle cildin güzelleşmesini sağlar ve çocukların büyümesine katkı sağlar.
  • Vücudumuzu toksinlerden arındırır.
  • Kiraz sapları idrar söktürücüdür.

Karpuz

Zengin su içeriğiyle yazın vazgeçilmezi, içimizi serinleten susuzluğumuzu gideren bir lezzet, üstelik bir o kadar da yararlı.

Karpuzun Faydaları 

• Kan basıcını düzenler.
• Cilt sıhhatini takviyeler.
• Tansiyonu düzenler, kabızlığa düzgün gelir.
• İçerdiği likopen sayesinde kansere karşı esirgeyici tesiri vardır.
• Kaliteli bir uykuya katkıda bulunur.